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Training – so individuell wie sie

Das Erfolgskonzept für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
Vitalität. Mit professioneller Betreuung und modernen Trainingsgeräten.

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Balance Ball Yoga
BBP
Faszien
Fatburner
QiGong
Step

Balance Ball Yoga

Eine neue & innovative Methode Ihre Haltung und Beweglichkeit zu verbessern. Verbessern Sie Ihre Körperbeherrschung durch das Ausüben der Yoga-Positonen auf dem Balance-Ball. Beim Ausführen der Übungen werden Ihre Muskeln ganzheitlich beansprucht und Ihr Körper wird in kurzer Zeit von selbst in jeder Bewegung die beste Haltung erlernen.

Beim Training werden automatisch auch die tiefliegenden Muskeln aktiviert, insbesondere im Bauch- und Rückenbereich. Schenken Sie Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrer Seele das was sie verdienen – Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit!

Ideal für den Trainingstyp „Vitalität steigern“

Yoga

 

 

BBP

Hier wird mit einfachen Übungen intensiv der Bauch, die Beine und der Po trainiert. Für Abwechslung und viel Spaß beim gemeinsamen Schwitzen sorgen unter anderem verschiedene Geräte die hier zum Einsatz kommen. Vibrabälle, Hanteln oder Tubes. Dazu motivierende Musik, und los geht’s!

Ideal für den Trainingstyp „ Figur formen“

Bauchtraining

 

 

Faszien

Beim Faszientraining wird Ihr Bindegewebe auf bevorstehende Belastungen vorbereitet und das Verletzungsrisiko wird gemindert. Ziel ist es, Beweglichkeit, Elastizität und Geschmeidigkeit der Faszien zu erhöhen. Freuen Sie sich auf eine Selbstmassage mit Rollen und Bällen. Durch die dreidimensionalen Wahrnehmungsübungen, werden Verspannungen und Schmerzen gelöst. Für ein entspanntes Leben.

Ideal für den Trainingstyp „Vitalität steigern und schmerzfrei leben“

faszientraining

 

 

Fatburner

Unser Fatburner-Kurs kurbelt die Fettverbrennung so richtig an. Die Pfunde purzeln, die Konturen werden geformt & gestrafft - und Spaß macht das abwechslungsreiche Intensiv-Workout natürlich auch! Für Abwechslung beim gemeinsamen Schwitzen sorgen unter anderem verschiedene Geräte die hier zum Einsatz kommen. Springseil, Vibrabälle, Kleinhanteln oder Flexibar.

Ideal für den Trainingstyp „Abnehmen“

Rücken

 

 

QiGong

Durch Qi-Gong kann man das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Konzentration deutlicher Wahrnehmen. Es ist ein Training zur Lockerung und Mobilisierung. Lassen Sie  den Alltag los, und erleben Sie Entspannung pur!

Ideal für den Trainingstyp „Vitalität steigern“

Frau

 

 

step

Unser Step Kurs ist ein ideales Herz Kreislauf Training und eignet sich auch zur Fettverbrennung. Koordination und Kondition werden hier trainiert. Es ist ein gelenkschonendes Training, bei dem durch den Einsatz eines Stepbrettes Gesäß und Oberschenkelmuskulatur trainiert werden. Nach dem Motto „ Der Weg ist das Ziel“, werden zu fetziger Musik kreative Choreographien einstudiert. Lassen Sie sich von den tänzerischen Moves, den Schritt Variationen und den fließenden Bewegungen übers, um und auf dem Step begeistern!

Ideal für den Trainingstyp „Abnehmen“

Step